czy od

Od czasu do czasu ok, teraz to pieron wie jak są one wędzone, czy naturalnie czy psikane kolorkiem na brązowo.

hmmm...a czy ja napisałem, że musicie mi pomagać? napisałem tylko na czym polega forum. więc nie pisz mi, żebym o tym pamiętał, bo "zabrzmiało", jak bym coś takiego napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten [...]

Majkel To NOZ brac 30min przed treningiem a tuaryne ile przed?czy ile po?A i czy bialko moge od razu po treningu wziasc? Zmieniony przez - sunay w dniu 2010-06-06 12:59:57

[...] z waszymi poradami, pochwalę się za miesiąc efektami ;) A co do wznosów, robię z reguły na ukos, do klatki piersiowej. Jeszcze jedna sprawa. Czy korzystać z jakiś wspomagaczy, spalaczy, pobudzaczy i tym podobnym? Jeśli tak to jakie? Z takich naturalnych to słyszałem że czerwona herbata dobrze działa na spalanie trudno dostępnych miejsc, ale [...]

[...] Pepo byłaby spełnieniem marzeń.Widziałem Go kiedyś na M.P i w ubraniu widać było,że sylwetka nieprzeciętna.To samo mogę powiedzieć o zwolennikach dobrej jakości(wystarczy spojrzeć na fotę w profilu).Niestety nie można zrobić satysfakcjonującej sylwetki raz i mieć "z głowy" na resztę życia.Najważniejsze nie wpaść w [...]

[...] komus polecic skuteczny sysem walki, to nie bede polecal kung-fu, bo moge go miec potem na sumieniu. I zebys mnie zle nie zrozumial. Nie jest to najazd kung-fu, karate, czy inna sw. Uwazam, ze sa one po prostu mniej skuteczne od innych sztuk walki. Przywiazuja zbyt duza wage do tradycji i nie ida z duchem czasu (choc oczywiscie nie mowie o [...]

Ta sobie myślę, skąd ta agresja i wrogość do ludzi (mistrzów karate, kung fu, aikido), których nigdy czowiek nie widział na oczy. Kompleksy czy coś w genach? Ja nawet zgadzam się, że w Polsce nie ma naprawdę wielkich mistrzów. Te wszystkie szóste dany, Drewniaki, Pio.., Kwie.., Sta.. to tylko organizatorzy, którzy sami niemal nie uczyli się karate [...]

[...] ale stricte na pompe i na agresje sugeruje jakis no-booster duzo aakg, jakis jablczan cytruliny i od razu chce sie zyc i trenowac a jesli chcialbys lyknac jakies stacki (chocby podane 2x nitro2) to dodaj jakis booster tak czy inaczej, ale wtedy w mniejszej ilosci - moze byc aakg z fasta (bodajze czarny ma), no-xs (szoho ma), white blood itd.

zawodnik18 wytrzymalosc?jaka wytrzymalosc? sam sobie tak wymysliles,czy nie wiesz,jak to napisac? pozdrawiam. co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan) od kiedy trenujesz mma(sporty walki)? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-08 23:37:17

Skąd wiesz że wyskoczy?? widzę że kolega ma jakieś przykre doświadczenie z omnadrenem może sie podziel z nami swoim problemem to niektórym przyda sie twoja rada i uda sie tego uniknąćale lepiej załóż nowy post na temat skutków ubocznych stosowania środków dopingujących ale znając życie dostaniesz bana bo takie tematy są już od dawna nic nowego [...]

Czy może lepiej iść od razu do jakiegoś fizjoterapeuty? Pzdr. zdecydowanie udaj się do specjalisty, jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-) Raczej nie będziesz wiedział, bo mieszkam w mniejszym mieście. Umówiłem się na jutro w klinice z jakimś doktorem fizjoterapii. Zobaczymy, co wyjdzie. Dzięki za pomoc.

[...] sie nie sprawdza :( ) . Jak mi juz nic nie pomagalo to poszedlem do dermatologa i polecil mi masc lecz ona wysusza pryszcza stopniowo i dziala przeciwbakteryjnie :/ stosuje go od tygodnia i szczerze mowiac niewiele pomogl ale sadze ze po miesiacu bedzie niewielka zmiana :( czy macie jakies sprawdzone sposoby ??? w razie czego moge foty wstawic..

Wszystko zależy od % BF, czy ten 8 pak będzie widoczny.

[...] zrobić, powiedział mi, że nie ma potrzeby robić piramidek w dół. Schodziłem wielokrotnie t3 w taki sposób i nic się nie działo negatywnego. Trochę też w wolnych chwilach poczytałem w fachowej literaturze tzn. podręczniki z endokrynologii i pisze tam, ze dopóki podaje się syntetyczne t3 z zewnątrz to produkcja naturalna i tak jest zaburzona, nie [...]

Może zacznij od tarczycy, czy z nią wszystko ok. Piszesz że nie jest to kwestia żywienia, no z tym bym się nie zgodził, dobrze zbilansowana dieta robi ogromną robotę. Sprawdź sobie dietę Keto.

[...] aktywności fizycznej nasz organizm jest poniekąd wytrącany z równowagi - ze stanu spokoju, EPOC jest wykorzystywany przez nasz organizm, aby doprowadzić go do stanu spoczynkowego sprzed wysiłku, żeby przygotować organizm do wysiłku w przyszlości (adaptacja), naprawa powstałych mikrouszkodzeń, uzupełnienie elektrolitów, powrót do równowagi [...]

Ciężko jest jednoznaczne stwierdzić, czy rzeczywiście Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosi na tę chwilę właśnie 2650 kalorii. Wynik wydaje się trochę zbyt niski, zakładając że okres redukcji tkanki tłuszczowej skończyłeś spożywając 50 kalorii mniej. Wydaje się to raczej niemożliwe. Sugeruję podbić ilość spożywanych kalorii do [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] 4 jajka, jakies 300 gram szynki, 300g kurczaka, ze 100g mozzarelli, tylko z tego wychodzi mi jakies 145g białka - 2,27g na kg masy ciała, a podejrzewam ze pozostale rzeczy tez costam tego bialka maja. Nie jem codziennie tego samego ale mysle ze ta liczba jest w miare stala. Nie wspominajac juz o tym ze wg wszelkich kalkulatorow i innych [...]

To teraz tylko jeszcze jedna kwestia... Zwiększać stopniowo np co tydzień o 100kcal? Czy wejść od razu np początkowo na zero kaloryczne a później delikatnie na plus?